Ein kostenloses Programm für Android, von Submarine Limited.
STOPP ist eine Anwendung, die entwickelt wurde, um Ihnen dabei zu helfen, die Teufelskreise von Depressionen und Angstzuständen sowie anderen wiederholten Verhaltensweisen wie negativem Denken, Sorgen, Trinken, Rauchen, Spielen, Aggressionen, Selbstverletzungen, dem Vermeiden von Menschen oder Situationen usw. zu stoppen. Die Anwendung wurde entwickelt, um Ihnen dabei zu helfen, die Art und Weise zu ändern, wie Sie über Ihr Leben und die Welt denken und fühlen.
Wie kann ich die Anwendung verwenden?
STOPP ist eine kognitive Verhaltenstherapie-App, die von jedem verwendet werden kann, der an Depressionen oder Angstzuständen leidet. Sie können es für sich selbst oder für jemanden, den Sie kennen, verwenden.
Die Anwendung besteht aus einer Reihe von Übungen und Werkzeugen, die Ihnen helfen, Ihr Denken und Verhalten zu ändern. Sie finden die folgenden Übungen in der App:
1. Um Ihre Gedanken zu ändern
2. Um Ihre Gefühle zu ändern
3. Um Ihr Verhalten zu ändern
4. Um die Teufelskreise zu stoppen
